コンビネーションエアロ５０ マシン筋トレ　３０分 Zumba　５０分 いく先生の不思議もといコンビネーションエアロとみっちゃんの元気が出る笑うZumbaの二本。 レッスンの間にマシン筋トレを挟んで挑んで途中に膝が笑ってし … 続きを読む 5月15日の運動